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破解压力大,还得靠自己悟
责编:网编室五    发布日期:2015-04-09 15:44:13

    总是谈压力这个问题,我自己都觉得自己有点儿烦人了。可是现在只要我一告诉大家,我是心理学专业毕业的。接下来的话题,就变成了这么两类。

    要么问我:“那你知道我现在在想啥吗?”

    要么就问:“我最近压力可大了,你给我说说,我怎么办啊?”

    其实,这两个问题,我都不太愿意回答。


    第一个问题,不想回答,是因为觉得比较无聊,我就只能回答:“我猜你现在正在想我知不知道你现在在想啥。”

    第二个问题,不想回答,是因为我觉得比较复杂,如果只是简单的听听歌,放松放松,我觉得意义也不太大。

    这两天看见一则新闻,好像是说一位36岁的清华博士因为工作劳累,猝死在酒店的马桶上。

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    近几年来,因为工作强度比较大,猝死的人不在少数。为了高薪,为了升职,拼命工作似乎也成为了很多年轻人的新常态。不过,我总觉得猝死这种事情,工作比较辛苦一定是一个诱因,但是还有一个原因就是心态问题。

    接受忙碌的状态是我们每个人的必修课,只要你对自己还有要求,还有期待,那工作势必就不会太轻松。毕竟,钱多活少,离家近的工作基本上是不存在的。但是,重点是要让自己忙而不乱,调整自己的心态,你可以用忙碌之后的成就感来代替工作带来的焦虑和抑郁。心情好了,自然身体也不会那么糟糕。

    接下来就会有人问了,你说要调整心态,那我要怎么调整心态啊?说出个一二三四来,要不也没有用啊!不过,今天我真的不想去告诉大家要怎么做,因为我不知道你要怎么做会更放松。例如,我喜欢看书,我就觉得看书会让我放松,但是你喜欢玩游戏,所以看书可能就是一种折磨。


    所以我给大家讲一个故事,至于你会受到什么启迪,欢迎大家给瑛琦留言,我们可以一起交流。

    甲乙丙三个人在同一个地方做着同一样工作。这时候,有一个人经过这里。

    他问甲:“你在这里做什么?”

    甲抬起头来说,“你瞎了吗?难道看不见我在切割石头吗?”

    他又跑过去问乙:“你在这里做什么?”

    乙抬起头来说,“我在做能填饱我肚子的事情。”

    他又去问丙:“你在这里做什么呢?”

    丙站起身来,快乐极了,说道,“我在这里修建一座世界上最美丽的寺庙,我相信所有来过这里的人都会说它非常漂亮,而修建它的时候我也在。”

    三个人在同一个地方做着同一样工作,但是他们对自己所做的工作的体验却有着天壤之别。


    有压力,主要的原因是因为你没有管理自己的内在状态,而不完全是因为外在环境。本质上来讲,我们感觉到自己生存环境的改变,主要是源自于内心的改变。因为很多人都期待着住大房子,就算这个梦想实现了,高兴不了几天,还是会觉得焦虑,因为他总是有无穷无尽的欲望,即便一个梦想实现了,也填补不了内心的渴望。而有的人即便粗茶淡饭,也一定幸福不已。

    这个道理放在工作上也一样适用,你是觉得在给别人干,还是只是为了养家糊口,还是为了自我提升,不同的细谈就会决定你不一样的工作态度,当然也会影响你的身体状态。毕竟在身体已经很疲劳的情况下,心态也很糟糕,那无疑就是雪上加霜了。

    说了这么多,如何来降低自己的压力,我想大家应该已经明白了,至于怎么做,好好想一想吧。

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