党报热线:0459-6696666 电子报 | 订阅本报 | 设为首页 | 加入收藏
首页  |  第一时间  |  民情播报  |  书香大庆  |  县区三农  |  创新讲堂  |  微商联盟  |  道德力量  |  全部栏目
记者在一线 | 解码政能量 | 企业用工连连看 | 别出新财 | 企业发展月月谈 | 财经话题 | 经济观察 | 敲边鼓 | 油化时讯 | 那井那人 | 基层日记 | 人物素描 | 晒幸福 | 律师在线
经济热闻 | 新360行 | 开庭 | 健康讲堂 | 拍案惊奇 | 圈子故事 | 本地热博 | 吃香大庆 | 砖业评论 | 暖心话聊 | 闲闲书摘 | 微茶馆 | 周末书评 | 俗人说事 | 民生故事 | 午后时光
姚贝娜引得城市病爆发,五种城市病,你得了哪一种?
责编:网编室五    发布日期:2015-04-08 11:16:40

    青年歌手姚贝娜英年早逝。一时之间,很多关于癌症的文章铺天盖地向我们袭来,很多健康的人都开始恐慌,我们是不是也会得癌症。其实,现实的生活中,我们很多人都没有被癌症所折磨,而是被其他的“病”折磨得焦虑抑郁。

u=2956690333,4167912820&fm=23&gp=0.jpg

    今天,瑛琦就和大家聊一聊“城市中的五种病”,看看你得了哪一种。

一、疑病症

【概念】
疑病症是一种以坚信自己患上一些重症绝症而引起恐惧、焦虑万分的心理疾病。患者常伴随失眠、胸闷、心悸等其他不适,给患者的正常生活带来很大干扰。

【症状】
35岁的王某是一名大学教师,平时工作比较忙碌,学术方面的压力也比较大。最近,心情总是很烦躁,还总是失眠。他就开始关注自己的身体状态,总是觉得这是不是要得什么大病了。后来,王先生到医院进行了一个全身检查,结果一切正常。没过几天,他觉得胃不舒服,他又做了一个胃镜检查。从此,他就成为了医院的常客,要么检查心脏,要么检查肠道,医生告诉他,他什么问题都没有。但是,他还是不放心,觉得医院检查的不细致,又去哈尔滨、北京检查,但是结果都显示正常。后来,医生建议他去精神心理科检查一下,终于确诊王先生患上的是疑病症。

【处方】
导致疑病症的主要原因就是对自己健康的过度担忧。患有疑病症的人群其人格特质中包括敏感、谨慎、固执、多疑的特征。所以要想让自己变得健康起来,除了一些药物的辅助以外,最重要的是要调整自己的状态,自信、随和、宽容、接纳的态度对于病情的好转有很大的帮助。同时,还要学会一些医学常识,很多对病情的担忧是源于无知。小时候很多人都会认为西瓜子吃到肚子里,会在里面生根发芽是一个道理。坚持科学的态度对待自己的身体状况,你就不会疑神疑鬼了。

二、都市匆忙症

【概念】
都市匆忙症是指上班族成天忙忙碌碌却一无所获,忙成为了生活中的主要状态。越忙越迷茫,越忙越烦乱的状态,内心缺乏安全感,生活压力大。总是想把每一件事情都赶紧处理好,尽量压缩时间成本。要是遇上闲的时候,内心也会焦躁不安。

【症状】
甜甜的手机二十四小时都不关机,微信也是常年都打开,她总是害怕领导会找她,所以为了工作,她总是处于二十四小时戒备的状态。平时开车的时候,她也总是时不时加速,她总觉得有什么事情着急要解决。身边的朋友都说:“你怎么看起来总是急急忙忙的呢?好像总有人在催着你似的。”不仅如此,如果有什么原因阻碍了她的速度,她就会非常生气。遇上交通堵塞,她会生气。电梯满了上不去,她会生气。超市排队结账,她也会生气。总之,人生就是在匆忙与生气中度过。

【处方】
一般患有都市匆忙症的人群都是白领,因为工作压力比较大,每天不仅八个小时的工作时间在工作,基本上天天都会加班,周末也不放过。

这样的工作节奏会让大脑一直处在亢奋的状态。而这种忙碌的感觉就会让自己忘了最初的目标,从而感到彷徨,毫无目标。既然知道了产生问题的原因,那么就要从根本入手,首先要让自己忘记忙碌的感觉,学会转移注意力。如果不是真的有着急的事情,那么就让自己慢下来,哪怕一开始是刻意的,但是要让自己学会享受慢带来的舒适。如果有着急要解决的工作,那么就让自己提前二十分钟出发,留出充分的时间,不要让自己处于匆忙的状态。同时,将每天的工作和生活分解为一个一个的小目标,而且是要具有可操作性,然后根据重要的程度逐步进行解决。

三、疯狂购物症

【概念】
“疯狂购物症”是“购物狂”的一种极端表现。这类人群对商品有一种病态的占有欲。面对琳琅满目的商品的时候,他们就会丧失对事物的判断力。哪怕是对自己毫无用处的商品或者是重复购买好几次的,都毫无节制。要是一天不买几样东西,就觉得人生虚度了。

【症状】
“我自己赚钱买我想要的东西,谁能管得着”,小优总是用这样的理由来回应每一个说她疯狂购物的人。小优购物那真的能称之疯狂。只要工资发下来,就马上冲到商场,不管有用没用的,就是一个字“买”。因为这件事,男朋友和她吵过很多次了,但是小优还是老样子。有时候,她也觉得自己总是这么买东西不对,但是一到商场,她就控制不住自己。

【处方】
很多人喜欢购物是为了满足自己的虚荣心,但是购物成瘾的人大多是因为缺乏自信心和安全感,通过收集物质来显示自己的与众不同,他们需要用很多的商品来填补自己内心的空虚。在购买的过程中,他会感受到快乐,同时也能缓解压力。

四、周末综合症

【概念】
周末综合症并不属于严格意义上的一种疾病,更多的是用来描述人群的一种心理状态,它反映的是人们在压力比较大的情况下呈现出的亚健康状态。

【症状】
小明一到周末的时候,就会觉得百无聊赖,本来的休闲时光却变成了一周最痛苦的一段时光。在两天的时间安排上,他也会选择走上两个极端。要么蒙头大睡,要么就出去吃喝玩乐,天黑才回家。但是等到周末晚上的时候,就会有一种虚度光阴的空虚感。可是等到周一要来的时候,却又陷入更严重的恐慌之中。

【处方】
这种症状最主要的原因就在于对周末的认知方式存在差异,人为地将周末与工作日对立起来,没有体会到工作带来的快乐,认为周末就应该是无限制地狂欢或是强迫自己无限制地休息,这样的认知就会导致周末综合症的出现。一般来说,每个人的状态都应该处于一个相对平和、稳定的状态。即便处于高潮或是低谷,也都应该是在自己可以调节的范围内。所以,在平时的生活中,要学会面对压力,而不是一味地逃避。根据自己的实际情况去安排周末的生活,休息和娱乐要适度,劳逸结合,最后找到属于自己的节奏。

五、网络综合症

【概念】
网络综合症是人们因为沉迷于网络而引发的各种生理、心理障碍的总称。例如,迷恋偷菜游戏,对网络游戏过度沉迷,从而产生的心理病症都属于网络综合症的范畴。

【症状】
一上网就会异常兴奋,不停地加QQ好友,但是都是陌生人,就是喜欢和他们聊天,吹牛。王帅是一名高中生,自从迷恋上了网络之后,连学校都不去了,家里人看着他天天都在电脑前坐着,十分着急。但是,怎么劝说也没有用。王帅只要一上网,就不分白天黑夜,而且有人和他说话,他也不搭理。他说:“我宁愿在网上和一万个人聊天,也不愿意和生活中的任何人说话。”

【处方】
网络是一把双刃剑,我们不能让任何人完全摆脱网络,这不仅仅不现实,也不见得是一件好事。但是,我们要在合理利用网络的同时,保证自己不被网络所利用。明确上网的目的,将事情做好之后,要记得让自己回到现实中来,而不是把上网做为逃避现实的工具。保持正常而有规律的生活,多参加户外体育运动,让虚拟照进现实。
 

  相关新闻
    友情链接 | 大庆网 | 大庆人民广播电台 | 大庆电视台 | 大庆晚报 | 百湖早报 | 长寿养生报 | 家庭文摘报 | 广电艺校 | 阿木塔风情岛 | 传媒物流
    黑龙江新闻网 | 东北网 | 凤凰网 | 人民网 | 记协 | 新华网 | 中国网 | 央视网 | 中国日报网 | 国际在线 | 中国青年网 | 中国经济网
    大庆新闻传媒集团 | 大庆日报 | 免责声明
    主管:中共大庆市委宣传部   大庆新闻传媒集团版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像
    互联网视听节目服务:黑备2010001  互联网新闻信息服务许可证:233200700